做法步骤:
第1步、红菇温水泡2O分钟 。
第2步、红菇剪去根部 , 洗净泥沙备用 。
第3步、浸泡红菇的水澄清备用 。
第4步、排骨清水洗一下血水 。
第5步、排骨凉水入锅,焯两滚儿捞出 。
第6步、清水洗净浮沫 。
第7步、煮锅内适量清水,排骨放入 。加入几片姜 。
第8步、大火烧开,炖四十分钟 。
第9步、红菇连同泡红菇的水一起倒入 。
第10步、炖10分钟左右 。红菇不宜炖太长时间 。
第11步、炖好的红菇排骨汤 , 汤色红艳 。
第12步、小米椒,香菜 , 小葱适量 。
第13步、适口盐调味,撒上小葱,香菜 , 小米椒即可 。成品 。
第14步、成品 。
红菇排骨煮汤2红菇排骨汤的营养价值
排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效 。而红菇与排骨搭配之后的红菇排骨汤营养价值主要有以下几方面:
1、红菇排骨汤味清、性温,有着开胃、止泻、解毒、滋补等营养功效,经常食用还可以延年益寿 。
2、红菇排骨汤含有人必需的多种氨基酸等成分 。
3、红菇排骨汤含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素B、维生素D、维生素E,并含有其他食品中稀少的尼克酸,微量元素铁、锌、硒、锰等 。
4、红菇排骨汤所含的蛋白质丰富且易于被吸收,有25%左右是溶于水中的,有50%左右是可以被人消化吸收的,只有25%左右不能被人体吸收 。
5、红菇排骨汤含有多糖类抗癌物质,有利于血液循环,降低血液中的胆固醇、抑制癌细胞转移,同时对治疗疗急性脊髓视神经症也有一定的.疗效 。
红菇排骨汤的注意事项
1、熬制红菇排骨汤之前,需要先将排骨焯下水,去除肉里的血沫 。
2、需要将干红菇用剪刀剪去菇脚上带土的那小部分,然后用冷水稍微冲洗后 , 浸泡着 。
3、注意红菇的清洗干净 , 泡发红菇后需要泡红菇的水滤掉底下的土等杂质 。
4、注意选购好真正的红菇,做好辨识红菇真假的工作 。
5、使用时每次5~6朵即可满足所需,不需要放入过多的红菇 。
6、储存红菇时要放置在阴凉干爽处,而煲红菇排骨汤时则需要注意好火候的把控 。
排骨怎么去腥味
1、排骨买回来后放在水笼头下慢慢冲洗 , 大致需15分钟 , 这样能去除一部分血腥味 。
2、排骨洗干净后,放入清水里净泡30分钟,中途需翻动几次 。这时可以看到清水渐渐变成红,排骨里的血水泡出来,排骨的颜色逐渐变白 。
3、锅里放入适量的水,加入姜片和料酒 , 水烧开后放入排骨不盖盖煮3-5分钟(冷水放肉营养流失严重),中途需翻动 。这时可以看到排骨的表面和骨头里有浮沫溢出 , 这些浮沫也是腥源 。
4、焯过水的排骨用清水冲干净表面的浮沫,这时排骨变得鲜香无异味 。
5、最后,大家通过以上几个步骤,也就可以去掉排骨腥味了 。
红菇排骨煮汤3红菇的营养价值
抗癌、提高人体免疫力
红菇的营养价值非常高,长期食用的话可以有效的抗癌、提高人体免疫力 。不仅如此红菇还具有治疗手足麻木、腰腿酸痛、四肢抽搐和补血、筋骨不适、清凉解毒、滋阴及治疗贫血、营养不良、水肿和产妇出血过多等多种疾病 , 经常食用红菇的话,可以使人的肌肤细润,精力饱满,益寿延年的功效 。
滋补、养颜
红菇的营养价值极高,因此有“菇中之王”的美称,是天然的营养佳品 。红菇的风味独特,吃起来香馥爽口,它的味道是任何菇类无法相比的鲜甜可口;而且红菇中含有大量的我们人体必需的多种氨基酸等营养成分 , 具有活血、滋阴、润肺、补肾、健脑、养颜等多种功效 , 长期食用红菇,能够强身健体 。
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