3. 肾功能不好及痛风患者不要食用 。
###其它资料参考### 纳豆富含多种营养素，常吃可以预防便秘、腹泻等肠道疾病，提高骨密度，预防骨质疏松，还可以双向调节血压，溶解陈旧血栓斑块，调节血脂，能消除疲劳，综合提高人体免疫力 。那纳豆怎么做好吃？请参考！
纳豆凉菜的做法1.干黄豆洗净，浸泡10小时至膨胀 。
2.膨胀好的黄豆平摊在盘里，放入高压锅里，大火蒸10分钟或小火蒸60分钟直至豆粒轻捏易碎 。凉至常温 。
3.取纳豆菌一小包（ 或以前留的纳豆，直接拌入蒸好的黄豆 。）用少量凉开水或用蒸出的`豆汁溶解，与蒸好的黄豆搅拌均匀 ， 放入纳豆机里 。
4.接通电源 ， 发酵16至24小时 ， 直到豆粒表面覆盖一层白膜，且有拉丝效果为佳，纳豆做好了 。
5.做好的纳豆可直接食用，用保鲜膜封存放入冰箱冷藏或冷冻效果更佳 。
6.洋葱切?。诺酵肜铮派椋?醋 ， 香油，拌匀 。
7.黄瓜切丁，放入洋葱碗里，先不拌 。
8.纳豆用力搅出丝，放到黄瓜丁上 ， 吃时搅拌匀 。
小贴士
黄豆洗前要把坏豆挑出 。
文章插图
相关经验推荐
- 炒苔菜为什么苦
- 黄金卷肉卷炒什么好吃
- 奶炖小方菜谱配什么
- 骨头粥放什么煮
- 清炖老鸭汤什么时候放盐
- 山药炖什么才好吃
- 老人糖尿病吃什么 糖尿病老人吃什么对身体好
- 鸡汤配什么菌菇
- 粉色花海是什么花
- 虾丸做汤配什么菜