###其它资料参考###纳豆的做法纳豆就是以黄豆为原材料，经过加工制作之后所形成的一种食物，由于其营养价值丰富，而且吃起来味道特别美味，受到很多人们的欢迎 。纳豆中富含一些生物活性物质，还有纳豆激酶和皂素等，含量非常丰富，那么纳豆的做法都有哪些呢?怎么做更好吃?
纳豆的做法
纳豆作为一种大豆类食物，它的做法也是有很多种的，比如说可以选择用来做汤 ， 还可以用来烹饪或者用来拌饭等，都是非常美味的 。首先来跟大家介绍一种纳豆烹饪的做法，纳豆茄子的做法，首先我们准备一只新鲜的茄子，将它清洗干净之后切成均匀的段状，放入微波炉中加热三分钟，然后再往锅中倒入适量的食用油，等油加热到八分熟的时候，我们再把茄子放进去加入一些酱油调味，均匀的翻炒一段时间再倒出来晾凉，然后我们将准备好的纳豆放入茄子中搅拌均匀就可以了 。
纳豆不仅仅可以选择用来烹饪，用纳豆来做汤也是一种非常美味的 ， 再来跟大家介绍一种纳豆泡菜辣汤的做法 。首先我们将一些辣白菜清洗干净之后切成均匀的细枝状，然后我们在准备一些泡菜的汤汁，将纳豆放进去搅拌均匀 ， 然后将锅中倒入高汤，用大火烧开之后再转为小火，慢慢的搅拌一段时间再交锅中放入一些调味剂，然后我们将辣白菜和纳豆混合好之后倒入锅中，在等开火之前再加入一些紫苏叶 ， 这样一道非常美味的纳豆泡菜辣汤就做好了 ， 可以当做一种汤类食品来饮用，非常美味 。
以上就是为大家介绍纳豆的做法，可以看出纳豆不仅仅是一种豆类食品，它的做法也是有很多种的，可以选择用来烹饪，还可以用来做汤等，都是非常美味的 。
纳豆拌饭的做法纳豆作为一种历史非常悠久的食物，早在中国秦汉时期就有关于纳豆的记载，现在人们也特别喜欢吃一些纳豆，因为其富含的一些营养价值特别丰富，而且吃起来特别美味，纳豆的做法也是有很多种的，比如说可以用来烹饪，今天来跟大家介绍一下纳豆拌饭的做法 。
纳豆拌饭的做法
在做纳豆拌饭之前 ， 我们需要准备一些其他的材料，有柴鱼花，还有一些纳豆米饭和海苔 ， 首先我们将米放入水中浸泡一段时间，然后将它清洗好之后放入蒸锅中把它蒸熟，在蒸米饭时一定要注意 ， 不可以将米饭蒸的太黏着我的水最好不要太多 。然后我们再把从超市中购买回来的纳豆拿出来倒入碗中搅拌均匀，再加入一些辣椒油，再将搅拌好之后的纳豆倒入米饭上，可以再撒上一些海苔或者柴鱼花 ， 吃起来非常美味，而且还可以搭配一些汤类食品来引用 。
我们在平时生活中做纳豆拌饭时，还可以加入一些其他的辅料 ， 比如说可以加入一些虾皮，或者可以选择用炒鸡蛋的方法来做一些拌饭，也都是非常美味的 。在日常生活中适当的吃一些纳豆，对我们身体健康也非常有帮助，尤其是其中富含的一些纳豆激酶 ， 还有一些皂素或者生物活性物质等 。对于中老年人来说，适当的吃一些纳豆可以起到非常好的降低血压，预防心脑血管疾病等功效 ， 而且纳豆的适用人群也很广泛，老少皆宜 。女性朋友吃一些纳豆，还可以起到非常好的美容养颜抵抗衰老等效果 。
以上就是为大家介绍纳豆拌饭的做法，纳豆拌饭作为一种主食类食物 ， 我们在平时生活中吃米饭的话 ， 就可以选择用纳豆来拌饭，吃起来非常美味 。
凉拌纳豆的做法纳豆就是以煮熟的黄豆，再用稻草包裹好之后填入纳豆菌经过加工制作之后所得来的一种食物，其中富含一些生物活性物质，还有一些纳豆激酶等 ， 对身体健康特别有帮助，在平时生活中受到很多人的欢迎 ， 而且富含的营养价值高，今天来跟大家介绍一下凉拌纳豆的做法 。
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