上面给大家介绍了有关莲藕煲汤的情况，能够发现莲藕煲汤吃很不错，对我们健康也有好处，不过虽然吃莲藕煲汤不错，也不能盲目的吃，需要掌握正确的莲藕煲汤烹饪方法，这样才能制作出更加美味可口，符合我们健康的汤品 。
###其它资料参考###莲藕可以和很多的食物一起煲汤比如肉类粗粮类蔬菜类可以补充身体所需要的营养成分有助于身体的健康发育，莲藕可以和排骨和鸡肉鸭肉一起煲汤这样营养价值比较高可以补充身体所需要的蛋白质和骨胶原而且莲藕属于粗粮食物可以促进肠道蠕动减缓脂肪吸收补充气血有助于脾胃的调理是有助于身体的健康很好的辅助 。
莲藕也可以和粗粮一起煲汤比如黄豆玉米等，使用以后可以肝功能和肾功能都是有很好的辅助降低疾病的发生但是不要一次性喝太多如果喝太多会造成胃肠功能吸收和消化的阻碍所以一定要少量的进行饮用，聊也可以和胡萝卜蔬菜类一起煲汤莲藕中含有丰富的蛋白质和维生素淀粉食用以后可以促进开胃健脾的作用而胡萝卜里面含有维生素是比较丰富而营养可以补充身体所需要的营养成分 。
所以莲藕和其他食材一起煲汤根据个人的口味进行调理，如果想要补充骨骼和骨胶原 ， 可以和排骨一起饮用，如果想要补充蔬菜里面的维生素 ， 可以和胡萝卜玉米黄豆等粗粮一起食用这样可以促进肠道消化还可以帮助减少肠道负担改善便秘等现象 。
###其它资料参考###和排骨一起煲汤，莲藕的营养价值很高 ， 具有消食止泻，开胃清热，滋补等功效，而排骨含有大量的蛋白质和骨胶原以及磷酸钙 ， 对强筋壮骨很有帮助 。莲藕排骨汤不但有润肠道，清热消痰、补血养颜的功效，而且还能够有效的健脾胃，是秋冬之季很好的一款汤，适合经常食用 。\x0d\x0a\x0d\x0a莲藕排骨汤：\x0d\x0a\x0d\x0a材料：排骨300克，莲藕300克，香葱2棵，生姜1块，\x0d\x0a\x0d\x0a调料：料酒1大匙，胡椒粉1小匙 ， 精盐2小匙，味精1小匙，\x0d\x0a\x0d\x0a制作流程\x0d\x0a\x0d\x0a1.排骨洗净，砍成3厘米长的节，\x0d\x0a\x0d\x0a2.刮尽莲藕表面的粗皮，切成块，洗净，\x0d\x0a\x0d\x0a3.生姜洗净切成两半，\x0d\x0a\x0d\x0a4.锅内放适量水，放入半块生姜、香葱、料酒，烧沸后 ， 下入排骨，氽水后捞出待用 ， \x0d\x0a\x0d\x0a5.炒锅置火上，加水，下入排骨、半块生姜、香葱，用大火烧沸，去尽浮沫后改用小火，炖约20分钟，\x0d\x0a\x0d\x0a6.把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅，再炖30分钟，拣出生姜、香葱不用，放精盐、胡椒、味精即可 。\x0d\x0a\x0d\x0a厨师一点通：炖藕时不宜用铁锅，否则汤色会变黑 。
###其它资料参考###1、藕和排骨煲汤好，莲藕排骨汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用 。另外还具有补肾养血、滋阴润燥、强健胃粘膜、预防贫血、改善肠胃、止血的功效 。
2、材料：排骨300克，莲藕300克，香葱2棵，生姜1块 。调料：料酒1大匙，胡椒粉1小匙，精盐2小匙，味精1小匙 。
3、排骨洗净，砍成3厘米长的节，刮尽莲藕表面的粗皮，切成块，洗净 。
4、生姜洗净切成两半 。
5、锅内放适量水，放入半块生姜、香葱、料酒，烧沸后，下入排骨，氽水后捞出待用 ， 炒锅置火上，加水，下入排骨、半块生姜、香葱，用大火烧沸，去尽浮沫后改用小火，炖约20分钟 。
6、把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅，再炖30分钟，拣出生姜、香葱不用，放精盐、胡椒、味精即可 。
###其它资料参考###可以煲莲藕排骨汤 。
立秋后，天气是比较凉爽的，我们的体内，是需要及时的排除湿气的，秋季也是一个适合滋补的季节，所以我们应该及时补充我们身体的能量，这样才能让我们的身体变得更加健康 。
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