洋葱的吃法有很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富 ， 对男性的好处也尽显无疑 。
四、豇豆：
也就是我们所说的长豆角 。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾 。
李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫 ， 生精髓” 。所谓“营卫”，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充分保证人的睡眠质量 。此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适 。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量 ， 细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用 。
###其它资料参考###我知道有三小道 ， 六大道：
第一道：猪肾1对剖开，将核桃仁10克 ， 山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食用 。
第二道：羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃仁150克，葱白10根 ， 粳米适量做汤食 。
第三道：羊肾1对，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟 ， 弃药渣，食肉饮汤，每日1次 。
六大道名菜：
韭菜炒虾肉
原料：韭菜适量，鲜虾250克 ， 生姜3片 。
制法：将虾去肠去壳，爆香姜片，放入鲜虾炒熟 。韭菜略炒，与虾一起上碟即可 。
功效：主治肾虚、阳痿等症 。
蒸虾仁
原料：虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量 。
制法：将公鸡宰杀后，去毛及内脏 ， 洗净，装入盆内 。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上 ， 加调味品、清汤，蒸至烂熟即可 。
功效：温肾壮阳，益气补精 。主治阳痿早泄 。
米酒炒大虾
原料：对虾300克 ， 米酒适量，生姜3克 。
制法：将对虾去肠洗净放入米酒中浸泡15分钟后取出，加油、生姜猛火炒熟 ， 调味上碟 。
功效：主治肾气不足和阳痿 。通血脉，补肾壮阳.
仙茅虾
原料：仙茅20克，大虾250克，生姜2片，盐少许 。
制法：仙茅用清水洗干净 。大虾用清水洗干净去壳，挑去虾肠 。生姜切末 。把以上原料一起放入瓦煲内 ， 加水适量，中火煲1小时 ， 加入盐少许即成 。
功效：主治肾虚阳痿、精神不振、腰膝酸软等 。
醉虾
原料：虾600克，绍酒适量 。
制法：将虾洗净，剪去头须，除净肚肠 。再将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品 。浸泡1小时后可以食用 。
功效：主治肾虚、阳痿、性功能减退等症 。（威尔芙节能机油）
干煎蒜子大虾
原料：虾
250克 ， 大蒜20克 ， 椒盐1中匙 。
制法：虾洗净 ， 切去头尾，沥干水 。猛油下锅，与蒜和椒盐同煎，起锅 。
功效：强健腺体，益精补虚 。
对于以上具有补肾助阳作用的食疗，只能根据身体状况，适当进补，不能没有限制地过量进补，否则“过犹不及”，可能会带来副作用，对身体造成不必要的伤 。
###其它资料参考###1、“菜中皇后”洋葱
我们都知道洋葱是有杀菌消炎的作用，也是可以很好的降低胆固醇，其实洋葱中含有一种前列腺素 ， 也是唯一一种含有前列腺素的植物，是可以很好的保护前列腺，所以也是我们补肾壮阳的一种佳品 。
2、“蔬菜伟哥”韭菜
韭菜 ， 我们生活中是经常是会食用，常常是搭配在很多的菜肴中 ， 其实韭菜还有很多的叫法，像“蔬菜伟哥”、“壮阳草”等等，韭菜是可以很好的补肾阳，可以增强精力，而且对于男性性功能障碍和早泄等疾病是有很好的治疗效果，韭菜也是可以很好的温中下气 。韭菜含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C等成分 ， 还含有钙、磷、铁等矿物质 。对男性来说 ， 韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋 ， 都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃 。需要注意的是，韭菜不易消化 ， 一次也不能吃太多 。
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