3、糖尿病患者慎用： 服用维生素B族可能会对机体的代谢功能产生影响，所以有糖尿病的患者应在医生的指导下使用；
4、避免与刺激性食物同用： 如咖啡、浓茶、含酒精饮料等，如果与维生素B族同服，可能会对维生素的吸收产生影响，减弱效果；
5、避免长时间或大量服用： 长时间或大量服用维生素B族，可能会产生依赖性或维生素补充过盛的情况 ， 所以建议患者适量服用；
6、避免和高膳食纤维食物同用： 服用维生素B族时应注意避免同高膳食纤维食物同时摄入 ， 以免影响维生素的吸收 。
此外，如果患者在服用甲氧氯普胺、硫酸胍乙啶片、避孕药等，可能会影响维生素B族的吸收和代谢，因此尽量避免以上药物和维生素B族同服 。
含有丰富维生素B的食品
①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等 。
②含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等 。
③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等 。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充 。
###其它资料参考###咖啡因的饮料 。
维生素B主要参与人体的消化吸收功能和神经传导功能，不同的维生素B缺乏可能导致不同的表现，例如维生素B1缺乏会引起消化不良，有时还会引起手脚发麻及多发性神经炎和脚气病，缺乏维生素B2时容易出现口臭，睡眠不佳等 。
维生素b能够保持人体健康并且有活力 ， 但维生素b摄入量并不是越多越好的，盲目摄入维生素b会引起人体不适，甚至中毒 。食用维生素b副作用是很明显的，特别是维生素b2，食用者会发现尿液变黄从而恐慌，其实尿液发黄是正常的生理反应，如无其他不适不必在意 。
扩展资料：
用户服用维生素B注意事项：
1、当服用维生素B1时，应该忌食鱼类和蛤蜊 。因为蛤蜊和鱼类中含有一种能破坏维生素B1的硫胺类物质 。
2、当服用维生素B2时 ， 应忌食高脂肪食物和高纤维类食物 。因为高纤维类食物可增加肠蠕动，并加快肠内食物通过的速度，从而降低维生素B2的吸收率 。高脂肪膳食会提高维生素B2的需要量，从而加重维生素B2的缺乏 。
3、当服用维生素B6时 ， 应忌食含硼食物 。因为含硼食物会影响维生素B6的吸收和利用，富含硼的食物有南瓜、胡萝卜、茄子等 。
参考资料来源：百度百科-维生素B
参考资料来源：百度百科-能量饮料
###其它资料参考###以下食物或药物不要和维生素一起服用，以免维生素无效 ， 或者是产生不良的作用：
1，含咖啡因的饮料
喝咖啡、茶等含有咖啡因的饮料时，要避免同时吃维生素B群，因为咖啡因会刺激神经及肾上腺素分泌，不仅会消耗体内现存的维生素B群，连刚刚吃下去的维生素B群也会被破坏 。
2，酒类
酒精会影响肠胃对维生素B1、B6、C以及泛酸和叶酸的吸收，且代谢酒精也需要这些维生素的帮忙，所以若在喝酒的同时服用维生素锭片会影响维生素吸收 。
3，文蛤、蚬类
一类的食物含有分解维生素B1的物质 。
4，抗凝血剂
服用抗凝血剂的人不要吃含有大量维生素K的食物或保健品 ， 以免产生反效果 。
5，安眠药
安眠药会破坏泛酸的吸收，并增加维生素C的排泄 。
【维b不能和什么同食】6，避孕药
口服避孕药中的成分会干扰维生素B6及泛酸的代谢及吸收 。
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