在现在的生活中， 我们都知道并且相信， 很多女性朋友特别希望自己的身体越来越年轻 。 但是， 如果他们经常熬夜加班， 也是很危险的， 肯定会影响我们的健康， 让自己越来越衰老 。 如果是因为气血不足， 肯定会显得特别衰老 。 所以要选择一些中医补血的方法 。 这样才能保护身体， 让自己补血 。
气血两虚是指中医所说的气虚、血虚 。 气血不足会导致脏腑功能衰退， 早衰 。
气虚、畏寒、肢冷、自汗、头晕、耳鸣、神疲乏力、心慌、气短、发育不良 。
血虚表现为面色苍白， 皮肤干燥， 头发干枯， 指甲开裂， 视物模糊， 手脚麻木， 失眠多梦， 健忘， 心悸恍惚 。
如果把人体比作正在生长的植物， 气就是阳光， 血就是雨露， 两者共同作用于人体， 使之茁壮成长 。 一旦气血不足， 就会导致人体机能的彻底崩溃 。
帅为气血指的是三个方面：气能生血， 气能生血， 气能主血 。
气能生血：血液化生的过程离不开气化 。 无论是饮食转化为水谷美味， 水谷美味转化为戚颖和津液， 戚颖和津液转化为血液， 还是精气转化为血液， 都取决于气的作用 。 如果你充满了气， 你就会有足够的血液 。 气虚影响血液化生， 甚至出现血虚 。
气能制血：气能制血， 使之能顺脉而不溢 。 气的控制作用主要是通过脾气来实现的 。 如果脾气虚， 不能控制血液， 临床上会出现各种出血证， 称为“气不摄血” 。
行气活血：脉中血液的循环依赖于气的推动， 也就是所谓的“行气活血， 气滞血瘀” 。 心气的升发、肺气的宣和、肝气的疏泄都与血液循环密切相关 。 无论哪个环节功能失调， 都可能导致血液循环不畅 。
血为气之母 。
因此， 气血密切相关， 相互联系， 不可分割 。 所以， 补气的时候不要忘了补血， 补血的时候也不要忘了补血 。
中医有补气血的妙方 。
(1)中医补气十六法
补气中药：黄芪、人参、党参、太子参、黄精、西洋参、白术等 。
补气类药物：补中益气丸、十全大补膏、归脾丸、沈凌白术丸等 。
艾灸：足三里、神阙、关元、脾俞、气海、百会舒菲等 。
补气针灸：足三里、百会、三阴交、气海、关元、脾俞、舒菲等 。
补气：黄芪注射液注射足三里 。 胎盘注射液注射三阴交等 。
补气输液：黄芪注射液、参麦注射液、丹参注射液等 。
茶类滋补品：人参灵芝茶、黄芪枸杞茶、人参麦冬茶等 。
补气药膳：黄芪心肺汤、人参炖母鸡、党参炖排骨等 。
补气药酒：黄芪、人参、灵芝、麦冬、枸杞等 。
饮食：海参、鸡蛋、红枣、牛羊胎盘、芡实、山药、莲子等 。
补气的运动：气功、太极、指导、武术、健美操、适当的活动等 。
生活补气：生活作息规律， 劳逸结合， 心态平衡等 。
按摩气：按摩足三里、关元、按摩腹部、捏脊等 。
治病补气：治病要早， 根治， 不要拖延， 防止久病耗气 。
病后补气：大病后产后要及时调养， 防止气虚 。
补气的技巧：呼吸吐纳， 收腹， 饥寒三分， 凡事节制 。
(2)中医养血十六法
西药：维生素C、维生素B12、富马酸铁等 。
输液：输血浆、全血、参麦针等 。
术后养血：大病、大小手术、产后、流产后， 都要补血养血 。
养血药酒：黄芪、当归、人参、何首乌、枸杞子等 。
养血草药：当归桂圆茶、枸杞黑芝麻茶、酸枣仁茶等 。
养血药膳：黄芪当归炖老母鸡、当归羊肉汤等 。
针灸：足三里、三阴交、脾俞、雪海、舒歌等 。
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