凉茶“灭”火，是否人人可行？( 二 ) _中医养生

凉茶最佳温着喝
人们喝凉茶能够存正在一个误区，便是以为凉茶要凉着喝。实践上凉着喝其实不能到达凉茶所起的清热成效，只要温着喝后果才是最佳的。
依照传统的办法，医治普通疾病的凉茶以温服为好。如许能够加重某些药物的反作用以及没有良反响，还能够加重对于胃肠道的安慰。
正在广东，凉茶铺里，一年夜锅凉茶现煮现喝，暖洋洋地喝上来，出一身汗，起到排湿的目标。

文章插图
别的，喝凉茶时期还要“忌口” ，应禁食辛辣、清淡等安慰性及难消化的食品。另有一些温性的生果也应防止，比方荔枝、龙眼、榴莲、菠萝蜜等。
差别体质的冬季食调理生有哪些菜谱？
若何经过活动、推拿改进体质？
正在这本书都有解答——

文章插图
《轻松学会体质摄生》
本书是国度西医药办理局西医药文明建立与迷信遍及专家委员会办公室引荐读物，经中华医学会、中华西医药学会30名医学专家结合核定，当选“西风工程”图书出书名目。本书供给9+1种体质辨析、7小气面具体指点，做您百口人的摄生管家。别的，这仍是一本能够“听”的摄生书，随书赠予精髓内容音频，帮您应用碎片刻间，把握片面摄生。（购书概况请点击下方“理解更多”）
版权申明
本文选自“西医安康摄生民间号”微信大众号，终极表明权归原作者一切。未经受权，请勿转载！