导读：平时怎么养肠胃1.孩子小时候 ， 健康最被家长看中了 ， 每个家长都希望孩子能健健康康的成长 ， 所以很多家长都很注意孩子的饮食 。 可是据调查统计 ， 80%的家长还在让孩子把零食当饭吃 ， 所以导致很多孩子脾虚积食 ， 容易... ...在网上有很多关于平时怎么养肠胃的知识 ， 也有很多关于夏季应该怎么吃才能健康护胃?的文章 。 今天HOQI美食小编整理的 ， 关于平时怎么养肠胃的文章,希望能够帮助到大家 ， 我们一起来看下吧~平时怎么养肠胃1.孩子小时候 ， 健康最被家长看中了 ， 每个家长都希望孩子能健健康康的成长 ， 所以很多家长都很注意孩子的饮食 。 可是据调查统计 ， 80%的家长还在让孩子把零食当饭吃 ， 所以导致很多孩子脾虚积食 ， 容易生病 ， 体质变差 ， 这也都是由于“吃零食”造成的 。
2.前段时间我的闺蜜就在和我抱怨说 ， 让她家闺女吃个饭实在是太不容易了 ， 老是动不动就积食 ， 整个人都病恹恹的 ， 而且老是不喜欢吃饭 ， 喜欢吃零食 ， 闺蜜觉得零食也能管饱 ， 所以就没太在意 ， 可是 ， 就是因为孩子老是吃零食 ， 才会脾胃虚弱 ， 加上体内的食物无法消化 ， 逐渐累积 ， 就会让孩子变得爱生病 ， 发育困难 。
3.孩子积食通过饮食来调理 ， 化积消食 ， 是比较直接有效的 ， 营养师中流传着一个经典有效健脾消食方“猴菇蛋白锌” ， 里面是由猴头菇、山药和柠檬粉按照科学配比混合而成 ， 可以消除孩子体内的积食 ， 帮助孩子调整脾胃功能 ， 让孩子胃口好 ， 营养吸收棒！每天坚持吃 ， 不仅可以提高食物 ， 促进消化 ， 里面还有生物蛋白锌 ， 补充身体的锌元素 ， 还能提高孩子身体免疫力 ， 加强肠胃对病菌的抵抗力 。 即使后面隔三差五的吃一点也可以起到预防积食的作用 。
4.我们有一位顾客吴女士 ， 今年23岁 ， 明明应该是光彩四射的年纪 ， 看起来却非常瘦弱 ， 脸色苍白泛黄 ， 说话有气无力 。 当时她找到我调理的时候 ， 已经在医院诊断出有溃疡性结肠炎 ， 医生开了可以缓解溃疡性结肠炎的药物 ， 可是还是各种不舒服！她查了很多资料 ， 各处求偏方 ， 先后尝试了各种营养补充剂、清肠片 ， 注意生活作息 ， 但还是没有太大改善 。
文章插图
夏季应该怎么吃才能健康护胃?1.立夏快到了 ， 不过这几天的高温已经感觉到像是进入了夏季一样 ， 虽然现在是春末时节 ， 不过 ， 我们总会感觉莫名的上火 ， 进入夏天的时候天气是非常炎热 ， 人更容易上火 ， 上火也是中医的一种说法 ， 但是上火的时候我们会有各种症状 ， 可能会出现口腔溃疡、牙龈出血 ， 还可能会出现便秘的现象 ， 也有可能会长痘 ， 总之是非常不舒服的 ， 容易急躁 ， 发火 ， 跟季节有关系 ， 我们也要随着季节的变换让身体自然适应 ， 所以 ， 应该吃一些能够清火的青菜和瓜类 ， 夏天有很多的蔬菜和野菜都能去火 ， 要想清火我们第一时间想到的都是苦瓜 ， 其实还有很多蔬菜和野菜都有很好的清火功能 。
2.中医认为苦味食物有解热祛暑、消除疲劳的作用 ， 最佳的苦味食物首推苦瓜 ， 不管是凉拌、炒还是煲汤 ， 只要能把苦瓜做得熟且不失“青色” ， 都能达到“去火”的目的 ， 除了苦瓜 ， 还有一些食物也有不错的“去火”功效 ， 如杏仁、苦菊、苦丁茶、芹菜、芥兰、茉莉花、黄瓜、西瓜、冬瓜、瓜菜、凉瓜、西葫芦、丝瓜、佛手瓜、木瓜、香瓜、白兰瓜等 ， 同样能清热解暑 ， 所以 ， 多了解一些清热去火的食物功效 ， 我们可以有更多的选择 ， 很多人的确除了苦瓜之外 ， 不了解还有这些食物都是解暑清火的功效 ， 如果感觉烦躁不安 ， 就多吃一些瓜 ， 就能很好的化解烦躁 ， 解暑清火 。
相关经验推荐
- 冬天怎样养肝
- 母鸡产蛋的窝怎么搭？ 母鸡是怎么孵小鸡的？
- 宝宝吃第一口米粉要注意这些问题 米粉怎么选择,什么米粉好？
- 蛋挞水怎么做？
- 热干面的芝麻酱是怎么做的 热干面的做法和配方
- 饺子馆的馅料真正调制顺序是怎样的呢 专业的水饺馅怎么做？
- 豇豆怎么晒？
- 大米里为什么会长黑虫 夏季面粉容易生虫怎么办
- 怎么做香菇酱 农村人爱吃的黄豆酱是怎么做的？
- 红萝卜怎么做好吃又好看 胡萝卜和什么搭配在一起做好吃的