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低盐饮食就是尽量少吃腌制食品 , 如腊肉、熏肉、咸牛肉、午餐肉、香肠、热狗等 。 选择新鲜的、冷冻的和罐装的无盐食品 。 适当减盐 , 对健康更有益 。

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1.将菠菜叶加水 , 放入料理机中 , 制成菠菜汁 。 加入面粉和面粉 , 然后盖上保鲜膜 。 切成小块 , 擀成圆形面片 , 猪肉拧成肉末 , 其他材料洗净备用 。

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2、萝卜、娃娃菜、葱花、香菜 。

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3.在馅料中加入一个鸡蛋、料酒、稀盐酱油、蚝油、香油和五香粉 。

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4.顺时针搅拌均匀 。

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5.接下来包饺子 , 取一片菠菜面团 , 在边缘扫一圈清水 , 加入适量馅料 。 今天 , 我们用一种非常简单的方法包饺子 。 看上面的九宫格图很好学!

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6.包一个饺子 。

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7.一盘饺子很快就包好了 。

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【鸡子火锅放什么配菜好吃 菠菜饺子的寓意是什么】8.可蒸可煮 , 营养丰富 , 美味健康 。
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