做法三
1. 准备食材 。
2. 青菜切?。?虾去内脏，去虾线 。
3. 面条下水煮开捞出备用，煮面的水不要倒掉，留着有用!
4. 起锅烧油下虾煸香炒熟!
5. 煎鸡蛋 。
6. 炒青菜 。
7. 出锅 。
猪肉：补肾养血，滋阴润燥主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴 。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产 。
孕妇满月可以吃米饭吗可以吃，只要女性喜欢吃就行了，但是不能吃太多，吃太多的话不容易消化，你先吃点，试一下 ， 如果消化不好的话就不要吃了 。一般如果是顺产的话 ， 当天就可以吃一些白米饭或者是稀饭都可以的，但是如果是剖腹产的话，需要等到排气之后才可以吃的 。
大米中的脂肪含量很少，稻谷中的脂肪主要集中在“米珍”中，其脂肪含量约达20%，其脂肪中所含的亚油酸含量较高，一般占全部脂肪的34%，比莱籽油和茶油分别多2-5倍 。食用大米有较高的营养价值，但大米蛋白质中赖氨酸和苏氨酸的含量较少，所以不是一种完全蛋白质 ， 其营养价值比不上动物蛋白质 。但在午餐和晚餐时食用大米 ， 较面食而言更有利于产后减肥 。
孕妈妈在孕期内口味很挑剔，不少孕妈妈发现自己对米饭没有平时那么喜爱，担心是身体问题导致的，其实并不是 。
###其它资料参考### 很多人喜欢吃面条，但是却不知道如何做一碗面条，本文介绍如何做一碗简单的青菜面条 。
工具/材料汤锅，青菜，筷子，面条，水，食盐 ， 油，酱油 ， 醋 ， 葱等
01将适量的饮用水倒入汤锅内，开大火 。
02清洗青菜 。
03将蔬菜分为两段，菜柄和叶尖分开放 ， 备用 。
04汤锅内水沸腾后，将适量面条放入锅中，用筷子轻轻搅拌，让面条充分浸入水内 。
05面条第一次沸腾后，开小火，放入菜柄 。
06根据个人对面条的硬度要求，煮3-4分钟后，放入叶尖 。
07再煮1-2分钟，就可以关火起锅了 。
08根据个人喜好，放适量的油、盐、酱油、醋、葱等到碗里，充分搅拌均匀 。
09一碗简单但营养的青菜面条就煮好啦 。
特别提示注意根据锅中沸腾情况，调整火力大小 。
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