2、红茶
红茶含有丰富的胡萝卜素、磷、钾、镁、咖啡碱等多种营养元素，经发酵过程及化学反应所形成的茶黄素和茶红素等，能够有效肠胃的蠕动，去除油腻增强食欲 。红茶还具有提神消疲、生津清热、利尿消肿、杀菌消炎等作用 。
3、乌龙茶
乌龙茶所含有机化学成分高达450多种，无机矿物质40多种以上 ， 如蛋白质、维生素、植物碱、茶多酚、氨基酸、果胶素等 ， 既能减肥美容抗衰老 ， 还有改善皮肤过敏症状和降血脂作用 。
4、花茶
花茶的类型比较多，如常见的菊花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶，既花香扑鼻，又具有排毒养颜、调经止痛、安定心神等多种功效 ， 女性内分泌失调人群和气血不足人群可多用 。
5、黑茶
黑茶富含的茶多糖具有降低血脂和氧化物活性的作用 ， 能够预防心脑血管疾病 。黑茶含有的磷脂、咖啡碱等有助于人体调节脂肪代谢 ， 提高胃液分泌，促进消化，增进食欲，同时黑茶还具有降血压、降血糖、软化血管等作用 。
写在最后：
日常生活中可以适当喝各类茶，有助于解腻解乏，但是浓茶建议少喝，日常家中泡茶也不宜泡过于浓郁的茶 。
###其它资料参考###茶是中国传统文化之一，古时候人们就喜爱喝茶，对于茶有很深的研究，一直流传至今 。现代的 社会 比起以前越来越浮躁了，大家似乎更爱喝咖啡来提神醒脑，但是茶依旧刻在中国人的骨子里，每家每户都会备上用以招待客人 。
随着年龄的增长，人到中年，不少人爱上了喝茶，时不时就坐下来泡一杯茶细细品味，感悟人生 。喝茶受到了很多人的追捧，人们认为喝茶比喝咖啡 健康 许多 ， 也有很多好处，就喝上了瘾，每天不喝上一杯茶就浑身难受。殊不知，喝茶不注意方式会增加癌症的风险！要注意2点！
茶叶中含有450多种对人体有益的成分，有着很好的营养价值和药理作用，也就是说喝茶是有益于身体的 。那么茶叶具体对人体有哪些好处呢？
1、提神醒脑
在日常生活中往往由于工作压力大，得不到充足的睡眠，在白天也会犯困，这时候就可以喝茶来提神 。茶叶中含有咖啡碱，这种物质能促使人体中枢神经兴奋起来，增加大脑皮层的活跃程度，从而起到提神的作用 。
2、帮助消化
茶叶中的咖啡碱可以提高胃液的分泌 ， 不仅可以帮助食物的消化 ， 还可以起到分解脂肪减肥的作用 。在吃多了油腻食物感觉胃不舒服时，喝几杯茶就能快速有效解腻，缓解油腻 。
3、清热解暑
夏季的高温让人心情烦躁 ， 易口渴与中暑 。茶叶刚好可以清热消暑，多酚类、氨基酸等物质会刺激唾液分泌，让口腔保持湿润，并且伴有清凉感，使人平静下来 。
4、抑制心血管疾病
心脑血管疾病是威胁人们身体 健康 的一大疾?。?患病率很高，发作起来很危险 。茶叶中的茶多酚对脂肪的代谢有着重要作用，降低脂肪就能够有效降低高血脂等心血管疾病的发病 。还能够抑制斑状增生，降低凝血黏度，抑制动脉粥样硬化 。
5、预防老年痴呆
在研究中发现，经常喝茶的人群比鲜少喝茶的人群认知衰退的风险降低了50% 。茶叶中富含维生素C和维生素E，这些维生素具有抗氧化性，可以延缓衰老，增强体质 。茶多酚还可以有效清除自由基，使人体变得更年轻 。
6、预防癌症
茶叶中的茶多酚具有很强的收敛作用 ， 可以抑制和杀灭病原体与病毒，还能有效消炎止泻 。在研究中发现，常常饮用绿茶使食管癌的发病率减少50%，胰腺癌和直肠癌的发病率风险降低40%，胃癌发病风险降低20%，结肠癌发病风险降低20% 。
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