喜欢喝茶的人不仅自己一个人的时候会喝茶，在有客人来的时候也会泡茶招待 ， 久而久之，就变成了一天不喝茶就浑身难受，就像咖啡、烟酒一样，出现了喝茶上瘾的情况 。有茶瘾的人往往每天都需要喝茶来提神，如果没喝，就会觉得一整天都没有精神，提不起劲来 。那么茶瘾是怎么形成的呢？到底要不要戒？
1、咖啡因
茶叶中的咖啡因就是造成茶瘾的元凶，长期食用含有咖啡因的食物，会使人上瘾 。咖啡因会压制腺苷感受器，腺苷感受器不足会使神经系统认为人体需要更多的腺苷感受器，就会增加 。腺苷促进神经递质的传导 ， 一旦暂停食用含有咖啡因的食物后，机体就会期望腺苷，从而对咖啡因上瘾 。
2、多巴胺
多巴胺是一种负责大脑情绪与感觉，将愉悦等信息传递出去的脑内分泌物质，是影响人体情绪的因子 。茶叶中还含有氨基酸，氨基酸会刺激大脑分泌多巴胺 ， 产生愉悦感，让人兴奋活跃 。人体会对希望拥有更多的多巴胺产生愉快的感觉，也就会更期望喝茶来达到目的 。
3、茶叶的香气
茶叶本身就有独特的香韵，细腻清雅，让品茶的人产生愉悦感 。茶叶的芬香物质与工业加工品不同，纯天然的香气会让人心情舒缓，平静下来 。在喝茶时有些人会更注重茶叶的香气 ， 闻着独特的香味，让人难以忘怀 。
4、过大的刺激
浓茶的滋味更加让人着迷让人上瘾，都说由淡入浓易，由浓入淡难 。越是浓的茶刺激性越大，人体的味蕾以及神经就越敏感，让人难以忘记 。饮茶成瘾其实是普遍存在的现象 ， 并不需要多多担心，更需要顺其自然，保持乐观的心态 。
茶是世界上三大 健康 饮品之一，有利于人体 健康 ，但是饮茶是需要掌握度的，根据身体情况选择适合的茶叶品种 ， 浓淡适宜，温度适宜，享受喝茶的乐趣 。如果出现了极大的茶瘾 ， 那也是不可以的，过量饮茶依旧会损害身体 健康，严重的甚至威胁生命 。
1、过度兴奋大脑
茶瘾大的人群会每天喝大量的茶，茶叶中的物质使得大脑过度兴奋 。一旦不喝茶 ， 不摄入咖啡因、氨基酸等物质，就会注意力不集中，没有足够的精力去工作生活 。大量喝茶导致失眠，白天更加没有精神 ， 只能依靠喝茶提神，恶性循环，使得茶瘾更加大了 。长此以往 ， 身体的能量丧失巨大，危害 健康。
2、脾胃负担过重
除了大脑会过度兴奋消耗能量意外，脾胃也会收到极大损伤 。过度的刺激使得脾胃负担过重，长时间后会诱发消化不良，甚至会影响排毒功能 。
过度饮茶危害也不小，一定不能够掉以轻心 。当发觉自己对茶有一定上瘾之后，可以有意识地控制对茶的摄入，而不是放任自身每天喝的越来越多越来越浓 。可以慢慢减少喝茶的频率和量，一点一点控制，不让自己变得越来越上瘾 。
茶文化是我们中国特有的文化 ， 传承到了今天 ， 很多人都已经忘了它的独特魅力，只是为了体现自己的品味粗鲁的喝茶，根本不了解其本质 。喝茶对人体是有很多好处的，可以有效预防各种疾?。梢栽谌粘Ｉ钪杏貌枥刺嵘裥涯裕岣吖ぷ餍剩钠狡偷孛娑陨?，增强幸福感 。
但是不正确的喝茶方式会起到反作用，反而会增加患癌的几率 。希望喝茶品茶的人可以越来越多，也希望更多人能了解茶叶，明白它对人体的利弊，在日常生活中时刻注意 ， 不做对身体有害的事 。
###其它资料参考###据有关资料统计，有若干国家的20多家实验室均有茶提取物和茶多酚在动物实验中对不同器官的抗癌报道 。比如，有专家用1．25克绿茶加100毫升沸水的茶汤作为小鼠的唯一饮料，可使化学致癌物诱导的小鼠肺肿瘤减少36％～44％ ， 使肿瘤的繁殖降低44％～60％ 。去咖啡碱茶和红茶也具有同样效果 。此外 ， 用绿茶或红茶处理动物可使实验动物的食道癌、胃癌或皮肤癌减少70％ 。
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