###其它资料参考### 因为我国是一个美食大国，所以无论是在日常的生活中还是在一个女性的月经期间，人们都会有很多种饮食方法 。比如当一个女性出现月经不调的时候，她们也会选择炖一些有利于月经期间的汤，来让自己的月经慢慢恢复正常，那么月经不调炖什么汤喝?下面由我为你解答 。
月经不调炖什么汤喝1、熟地黄炖乌鸡
做法：乌鸡1只宰洗净，去脏杂和尾部 ， 猪瘦肉100克洗净，一起与25克熟地黄、3片生姜下炖盅 ， 加冷开水约6碗量，加盖隔水炖2个半小时便可 。
功效：此汤有补髓养血、滋补肝肾的功效，对女士月经不调有一定的调理作用，亦可为中老年人秋凉时的养生汤饮 。
2、当归生姜羊肉汤
做法：羊肉500克、当归30克、生姜50克 。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤 。
功效：此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果 。
3、南瓜红糖蜜枣汤
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿 。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止 。
功效：补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性 ， 活气养颜 ， 止血调理 。
4、红枣乌鸡汤
做法：乌鸡半只，红枣一百克，枸杞十克，益母草十克，除了盐，什么都不加，文火慢炖两小时 。卖相虽然不好，对滋补肝肾，清热益气却很有效 。尤其是冬天手脚冰凉的女生，多喝可以补血补气增强抵抗力 。
功效：红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效 ， 经常食用还能美容呢 。
5、补骨脂墨鱼汤
做法：补骨脂30克，大枣10克，墨鱼50克，海螵蛸10克，调料适量 。做法：将墨鱼泡发，洗净，切丝 。将海螵蛸、补骨脂水煎取汁 ， 去渣，纳入墨鱼、大枣，同煮至墨鱼熟后，用食盐、味精、葱、姜等调服 ， 每日1剂 。
女性来月经喝什么汤好红枣桂圆糖水汤
红枣桂圆汤 ， 需要准备桂圆和红枣和糖，首先要把桂圆和红枣洗干净，以及核要去掉，把这两种料里面加入适量的水进行熬煮，之后去渣 ， 可加入适量的糖进行调味后服用即可 。
龙眼黑豆大枣饮
需要准备材料黑豆、大枣、龙眼肉，首先把黑豆煮熟了之后留取豆汁，其实把黑豆去除加入适量的枣和龙眼熬煮，最后成了黑红色的药饮用 。具有补血养颜的功效 。
乌骨鸡汤
做乌内鸡汤需要用到瓦罐进行蒸煮，可加上姜、红枣、海带以及蒜头，要用小火慢慢的炖，可炖上半天的时间，味道很好，并且乌骨鸡汤对于女性朋友来讲，喝了不只是可以滋补，还不上火 。另外，也可以加上虫草以及当归，当归有着补血的作用，人参和红参在用的时候要特别注意了，担心虚火旺盛，而花旗参是温和不怕上火的，需要提醒大家，这些药物在经期时不可以喝 。
女人来月经如何保养身体
1、月经期前要补充一定的营养，因为月经期女人会流失一些铁质，所以在月经期前一个星期左右 ， 女人要开始补一下血，可以多吃红枣 ， 吃一些含铁元素的营养品 。
2、月经期间要注意保暖，要保证小腹不要受凉，午睡的时候要盖好被子 。
3、每天多喝点温水，可以加点红糖每晚睡觉前要用温水泡双脚每晚用温水清洗私密部位 。
4、月经的时候尽量不要碰冷水 ， 洗澡之后要尽快擦干身体，头发要快速吹干，避免寒气侵入体内 。
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