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月经期前喝什么汤好( 四 )

生活百科红糖


5、避免提重物，不要进行剧烈运动，可以做一些慢走散步的运动，晚上不要熬夜，避免过度劳累 。
6、饮食方面要特别注意，不要喝冰冻过的饮料，不要饮酒 ， 不要吃过于辛辣的刺激性的食物 。尽量不要吃生冷的水果 ， 想吃的话就热性或者中性的水果 ， 避免吃凉性的水果 。可以多吃一些粗粮、动物内脏、豆制品和含铁质丰富的食物 。

###其它资料参考### 大家都知道，女生在月经期间很脆弱，需要好好的保养 ， 而一说到保养，首先想到的就是食补，食补对于身体没有危害而且也容易进行，那么女人月经期煲什么汤好呢 ， 下面由我为你解答
女人月经期煲什么汤好1、乌鸡汤 。将乌鸡与适量的红枣生姜一起熬煮 。鸡肉变得软烂后便可以呈出食用 。经期常喝乌鸡汤可以有效的缓解痛经症状 。乌鸡红枣可以补气血 ， 生姜可以驱寒 。
2、红糖黑枣姜汤 。将三种材料放入沸水中熬煮三十分钟即可食用 。生姜可以驱寒，黑枣具有补血健脾的功效 ， 红糖可以活血化瘀，还有镇痛的功效 。长期服用，对血液循环和手脚冰凉都有好处 。
3、红枣桂圆汤 。在熬煮的时候可以加入山药或者红豆，煮到所有的材料都软烂为止 。长期食用不仅对痛经有所缓解，还可以补血益气 。
以上三种汤的做法都十分简单，只需要熬煮到一定的时间即可 。坚持长期食用，可以改善体质，有效的缓解痛经 。另外，女性在经期不可以穿着暴露 ， 以免受寒，受寒会导致痛经加剧 。
4、藕莲饮
材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克 。
作法：以上用料洗净、捣烂、取汁 ， 加适量冰糖饮之 。
功效：具有清热凉血 ， 止血固经之功效 。
5、姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克 。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣 。
功效：具有温经散寒功效 。适用于寒性痛经以及黄褐斑 。
月经期间煲什么汤好呢当归补血汤是比较常用的补血方子，虽然当归性热，但是当归补血汤一年四季都可以用 。中医讲究辨证论治，有是证便用其药，只要是劳倦内伤，气弱血虚，阳虚外浮引起的发热，随时都可以用 。另外，补益类的汤品一般都建议在早上空腹和晚上临睡前喝，这样的效果会更加好 。
喝当归补血汤方法建议：喝汤向来就存在时间的争论，有的说是饭前 ， 有的说是饭后，简单来说就是能不能空腹喝 。当归补血汤是可以空腹喝的，所以饭前饭后对此没有什么影响 。
喝当归补血汤时间合适建议：建议经前或者经后喝 ， 用于美容养颜的话日常喝汤就行，不必过于刻意 。但是月经期一般不主张喝，因为这个汤主要是补血的，如果在这个时候喝的话，容易导致月经延长或者量多等哦，所以爱喝汤的女孩纸们就要注意了哦 。对于当归补血汤并没有十分强调喝的时间 ， 但是也不能盲目的喝，在喝之前 ， 先要咨询医生什么时候喝最好 。

###其它资料参考### 女性朋友来例假期间，身体会比平时虚弱 ， 抵抗力下降，并且还有很多女性朋友有痛经的现象 。那么女性朋友来例假，喝什么汤比较好呢？

我推荐的是红糖鸡蛋红枣汤 。不仅仅因为红糖鸡蛋红枣汤做法简单 。而且女性朋友来例假时，喝红糖鸡蛋红枣汤有以下3点好处：


1、喝红糖鸡蛋红枣汤不仅能吸收丰富的营养 ， 还能起到驱寒防病的重要作用 。这是因为红糖能有效祛除人体内的寒毒，可以减少寒毒对人体的伤害 。

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