2、喝红糖鸡蛋红枣汤不仅能活血调经，缓解经期腹痛，也能预防月经不调的出现 。
3、喝红糖鸡蛋红枣汤能快速为身体补充能量 。这是因为红糖中含有丰富的葡萄糖后果糖 。它们被人体吸收后，可以快速转化成能量 。而且鸡蛋中富含蛋白质和磷脂，以及脂肪和微量元素 。它们能满足人体正常代谢时对不同营养的需要 。
所以我个人认为女性朋友来例假期间，喝红糖鸡蛋红枣汤是比较好的 。
【月经期前喝什么汤好】 大姨妈来的那几天 ， 可能是女孩子一个月里最难受的几天吧，痛经、月经量过少、月经量过多 ， 都是常见的问题 。所以一到姨妈期间，许多女孩子都想喝汤补补，缓解身体的不适，下面就简单介绍几种汤供女孩子们调理调理吧，男孩儿也可以跟着学起来哟！
1. 花生、红枣浸泡1小时，胃不好的朋友可以在浸泡红枣后去壳去核 。（因为红枣皮较硬可伤胃壁）
2. 将花生、红枣放入水中，大火煮沸后再加入益母草小火熬半小时以上，调入红糖调味 。可以养血、补血、益气、活血，调经，增加身体抵抗力 。
1. 藕、白萝卜、旱莲草和木耳洗净 。
2. 木耳泡在一边 ， 藕切片、白萝卜切块、旱莲草切小段 。
3. 将准备好的几样食材放入水中煮，待水沸后改小火熬制半小时以上，加入适量红糖调味 。可以止血固经，适用于月经过多，贫血体虚等情况 。
姜枣红糖水：
1. 干姜30g、桂枝5g、大枣30g洗净 。
2. 干姜切末，大枣去核，可以提前泡一下，脾胃不好的可以剥去大枣的皮 。
3. 再加入红糖30g煮，水开后再熬制15分钟以上 。温经散，适宜食疗寒性痛经等 。
花茶：
1. 用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶 。
2、再加入适量砂糖调味，可以理气、活血，适用于月经不调、痛经等症，改善女性肤色 。
这是我经常喝的补气血的汤，对女性非常好 ， 不管是不是来例假的时候，都可以喝 。如果是例假期间，就再加几片生姜，效果更好 。
制作比较简单：
1、红豆提前泡一碗
2、鸡蛋煮好剥壳
3、然后砂锅里加入红豆、桂圆肉、红枣、核桃、鸡蛋一起煮，先大火 ， 再小火 ， 煮30分钟 ， 然后再加入枸杞 ， 再煮5分钟，就可出锅了
例假，是每个正常女性都会经历的生理现象，它能排出身体的毒素，促进人体的造血功能，还能使我们尽早的发现某些疾病，所以，每个月的例假，对我们女性是有好处的 。但是，凡事都是相对的，有利就有弊，每个月的例假会使我们大量失血，从而流失比较多的铁质，并且有的女性会腰疼小腹疼、全身无力、心浮气躁 。
我是个正常女性，几十年来每个月都会有例假前来报道，曾经也因为例假的一些不良反应而看医生，所以在例假期间我们应当注意些什么，还是有那么一点点经验 。
例假期间，要注意保暖不能受凉，其实，在平时的生活中，女人也要注意保暖，否则容易造成宫寒 ， 从而气血不畅，使得面色无华容易长斑 。
例假期间，只要身体正常没有什么不适，我们可以象平时一样饮食，不需要特别补充营养和药物调理， 但是一定要忌辛辣刺激的和生冷的食物 。不过因为流血带走了大量的铁质，我们可以多吃富含铁质的食物，如牛肉、猪瘦肉、香菇等 。
例假期间，喝什么汤比较好呢？前面说过，例假期间，只要身体正常没有什么不适，我们可以象平时一样饮食 ， 不需要特别补充营养和药物调理 。但是，并非每个人的例假都是正常的 ， 有的量多，有的量少 ， 有人不适症状明显 ， 有人完全和平时一样 ， 如果想要用药食同源的方子进行调理 ， 就得对症处理才好，建议咨询中医后再行确定 。
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