参考资料来源：百度百科-白萝卜
###其它资料参考###1、首先选白萝卜一个，去掉茎叶 ， 洗干净 。选择纯白的萝卜，不要那些青萝卜 。
2、将萝卜切成片 ， 或者切成块都行，只要记住不要去皮就可以了 。
3、用铁锅 ， 放入冷水，将冷水烧沸后，放入切好的萝卜 。（注意，不要把水放得太多 ， 一般要放4碗水左右，最后煮至一碗 。最后只用喝一碗就可以了 。）
4、用沸水煮15分种以上，煮的时候可以什么都不用放，就用白水煮就可以 。
5、煮好以后，等水稍凉后，盛起来，连汤带水一起吃掉，主要是喝煮出来的水 。萝卜能吃掉最好 ， 不喜欢的话，只喝水不吃萝卜也没什么影响 。每天睡前喝一次，一般喝两三天就会明显缓解 。萝卜片此时也变得非常软，如果孩子两岁以上了，可给孩子慢慢地嚼 ， 一点点地吃下去 。两岁以内的宝宝可以只喝这个萝卜水 。
###其它资料参考###1、白萝卜蜂蜜水
把萝卜制成萝卜，蜂蜜柠檬水给人服食，能具有化痰止咳的关键功效 ， 在制做的情况下，需要把萝卜切成细丝之后，取下萝卜汁，随后再添加适量纯蜂蜜调均匀，用温水冲泡之后服食，每日服食2到4次和止咳化痰作用十分优异 。
2、白萝卜煮水
白萝卜煮水喝也可以化痰止咳 ， 平常需要的情况下能够 把新鲜萝卜清洗之后切割成块状，随后放到火锅中，加适当冷水一起煮制，烧开之后再煮三十分钟上下吧，里边的萝卜片取下，获得了萝卜水减温之后立即食用 ， 每晚临睡前喝化痰止咳功效最显著 。
3、烤箩卜
萝卜烧熟之后再吃也可以化痰止咳，再需要的情况下能够 把新鲜的萝卜清洗之后，切割成粗条形，随后放到碳火上烤 ， 烤到表层变黄里边烂熟之后立即趁热吃 ， 持续服用3到5天 ， 大家咳嗽有痰的病症就能显著缓解 。
###其它资料参考###可以的 。
白萝卜首要功效：镇咳化痰 。腌萝卜有着镇咳化痰的作用 ， 因为在生萝卜籽的提取物 。所以冬季如果出现痰多咳嗽 ， 可以收集一些白萝卜籽来炒熟吃 ， 或者用白萝卜洗干净后去皮，切成丝，加糖腌后食用，也就是腌萝卜了 ， 具有一定的平喘作用 。
另外 ， 想要充分发挥白萝卜镇咳化痰的作用，将白萝卜搭配冰糖一起炮制，先将萝卜洗干净后用小刀在萝卜的身上1/3处横切一刀，断后掏空白萝卜下部分 。
四周预留1厘米的边边，再掏空的部分加入冰糖，盖上萝卜上部，用牙签固定好，放入冰箱六天，取出来后就成了冰糖萝卜汁，加少许蜂蜜，化痰的功效十分有效 。
扩展资料：白萝卜的养生功效
1、防癌抗癌：萝卜含有木质素 ， 能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞 。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用 。
2、嫩肤抗衰：萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是叶子中维生素c的含量是根茎的4倍以上 。维生素c能防止皮肤的老化 ， 阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩 。此外，维生素a和维生素c都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌症，也可以预防老化及动脉硬化等 。
3、健身防?。喊茁懿泛孀佑汀⒌矸勖负痛窒宋?具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用 。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病 ， 本草纲目称之为“蔬中最有利者” 。
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