4、清肠排毒：除了维生素，白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富 。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘 ， 起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况 。
参考资料来源：人民网--白萝卜镇咳化痰冬吃白萝卜6个好处【2】
参考资料来源：百度百科--白萝卜
###其它资料参考###准备材料：
白萝卜：半个、香菜：2根、葱：适量、姜：适量、食盐：1茶匙、白胡椒粉：1茶匙、花生油：1茶匙、水：适量 。
1、白萝卜洗干净削皮 。香菜洗干净 。
2、萝卜切丝 。
3、香菜切碎 。
4、热锅，倒入适量油 ， 煸炒萝卜丝，至变软 。
5、加入适量的清水，开锅再煮一会儿，加葱段、加姜片、加盐，加白胡椒，加香菜碎，就可以出锅了 。
参考资料来源：人民网-白萝卜加葱能止咳 白萝卜的搭配禁忌【2】
###其它资料参考### 白萝卜是一种常见的蔬菜，中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品,可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者” 。蜂蜜味道甘甜，平温稳重，是碱性食物 。它可以促进酒精的分解吸收，也能有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效 。两者结合，具有补中缓急 ， 润肺止咳、润肠燥、解毒、美容养颜等功效，几乎没有任何副作用 。是一款老少皆宜的美味饮品 。接下来就带大家一起来了解一下白萝卜蜂蜜的做法 。一、白萝卜蜂蜜治咳嗽
到了秋季，很多宝宝甚至是大人都会出现咳嗽问题，治咳嗽 ， 除了吃药吃枇杷露以外，还能炖冰糖雪梨甚至是喝完白萝卜蜂蜜水治疗，雪梨和白萝卜的清新润肺功效可是杠杠的 。就算不是咳嗽，在如此干燥的秋季 ， 喝点白萝卜汤或者好似白萝卜蜂蜜水不仅能养颜，还能起到很好的补水效果，很适合全家人饮用 。
白萝卜本来就有化痰止咳的功效，加上蜂蜜的润燥止咳 ， 能减轻宝宝咳嗽的痛苦 ， 不过在制作白萝卜蜂蜜水的时候，要切记蜂蜜在高温中营养成分容易被破坏，因此需要在做好炖熟白萝卜后饮用前再加入蜂蜜 ， 如果将蜂蜜和白萝卜一起煮熟，则不能起到治疗咳嗽的效果 。
将白萝卜做成萝卜盅 ， 然后放入枸杞隔水炖一个小时，饮用之前在加入蜂蜜，不仅能补血益气、清心润肺 ， 还能止咳，在睡前喝上一碗，可以咳嗽的宝宝有个好睡眠 。
二、白萝卜蜂蜜治咳嗽做法
白萝卜蜂蜜的做法有多种，可以将白萝卜切段后放入锅中煮熟 ， 然后舀出汤水 ， 加入蜂蜜食用；也可以将萝卜切丝然后拌上蜂蜜，等待其渗出汁水也很好；当然最营养的做好是将白萝卜做成萝卜盅，放入枸杞后隔水蒸熟，食用前在放入蜂蜜 。下面介绍3中白萝卜蜂蜜水的做好，赶紧收藏吧 。
白萝卜蜂蜜水
方法一：
原料：白萝卜，生姜 ， 红枣，蜂蜜 。
做法：
1、白萝卜洗净 ， 切段；洗净生姜、红枣 。
2、把白萝卜、姜片、红枣放入锅中，加入清水 。
3、水烧开后转小火，熬25-30分钟即可 。
4、舀出汤水，加入蜂蜜即可享用 。
方法二：
原料：白萝卜 ， 蜂蜜 。
1、白萝卜洗净切丝，加入适量的蜂蜜搅拌 。
2、将包萝卜蜂蜜放入玻璃瓶中放置一天，等待汁水渗出 。
3、汁水渗出后就可以享用了 ， 萝卜丝也能吃呢 。
方法三：
原料：包萝卜 ， 蜂蜜 ， 枸杞 。
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